パートナーシップ
共感してほしいって何だろう?子育てを通した夫婦関係で見えたこと。

以前、下記の記事を見つけてSNSでシェアしました。   →育児の疲労が限界に達した妻が家を飛び出した。2日後、旦那からの手紙を受け取った妻の目に涙が。   記事を読んで、 私は自分の辛さが言語化されて […]

ブログ
心の奥底に根付く「自己否定」「自己卑下」― 親子関係の中で創り上げた呪縛。

私が以前長く抱えてきたことについて書きます。 親子関係にまつわる話です。長文になります。 ある感覚が怒涛のように溢れ出している時期がありました。 40歳くらいかな? それは「自己否定」「自己卑下」です。 長年お世話になっ […]

ブログ
本音を伝えることと、批判、否定することは別のこと。

こんにちは。 アールの上野理恵です。   さて、私の経験ですが、 以前嫌われることを考えずに、 勇気を出して本音を相手に伝える、 という行動を起こした結果、 相手も今まで言いたいことを 飲み込んでいたということ […]

生き方・仕事術
なぜそれほどまでにSNSで他者の動向が気になるのか?不満が爆発しそうなあなたへ。

  ネットを飾るSNS。   あの人の投稿、注目浴びていいな…(モヤモヤ) あのお洋服、ちょっと高いから買うの諦めたのに、〇〇さん着てる!(モヤモヤ) あんな素敵な家に私も住みたいなー(モヤモヤ) あ […]

ランチ会・セミナー
8月2日(金)ハダカの自分ランチ会開催のお知らせ 大阪市

あなたは心の声を外に出す機会はありますか? ハダカの自分ランチ会、リターンズです。 昨年はまるまる休んでおりました。 またやらないの~? ちょっとお仕事の方向性とか聞いてほしい! そんなお声をたくさんいただきましたので、 […]

ブログ
自分を知るってどういうこと?変わりたくない、知りたくない無意識。

自分を知る。 自分と向き合う。 あるがままの自分。     皆さんにとって、 自分を知るとはどんなことでしょうか。 自分を知っているとはどういう状態でしょうか。     現時点で、 […]

ブログ
読んでいて疲れる発信を好き勝手に検証してみました。

アールの上野理恵です。   時々、SNSやブログの発信に関して、 「あの人の発信、見ていて疲れる・・・」 というお話を聞くことがあります。     もちろん、見に行かなければそれで終了なので […]

ブログ
良かれと思って取った行動の裏側に隠されたもの。

こんにちは、上野理恵です。 今日のタイトルは 「良かれと思った行動の裏側に隠されたもの。」 そんなお話聞いたので、ちょっと書いてみたいと思います。 AさんとBさんのお話。 Aさんは世話をしている認識、Bさんは対等な関係を […]

ブログ
怒りの奥にはさらなる感情が隠されている。怒りは二次的感情。

こんにちは。 アールの上野理恵です。 みなさんは湧き上がる感情をその都度、口に出していますか? 表現していますか? 嬉しい、 楽しい、 悲しい、 寂しい、 辛い、 恥ずかしい、 悔しい、 嫉妬、 喜び、 怒り。 赤ちゃん […]